От миндаля до моркови: что включить в рацион для крепких и блестящих волос. Мнение врача

Пироговский Университет — это ведущий научно-образовательный центр в области медицины, и лучший медицинский университет, который готовит высококвалифицированных специалистов в различных областях здравоохранения.

В нашем университете работают талантливые и увлечённые своим делом преподаватели, которые готовы преодолевать любые трудности ради блага пациентов. В 2024 году университет стал участником программы «Приоритет 2030», представив три стратегических проекта: «Иммуномедицина», «Генотерапия» и «Нейротрофика». Эти направления не только соответствуют мировым тенденциям, но и формируют их.

Уже сейчас в университете создаются инновационные технологии и разрабатываются уникальные препараты для лечения редких и сложных заболеваний. Также разрабатываются персонализированные генотерапевтические методы лечения.

— Благодаря научным достижениям, стратегическим инициативам и высокому уровню подготовки студентов Пироговский Университет уверенно укрепляет свои позиции в российских и международных рейтингах, формирует стандарты медицины будущего и воспитывает поколения врачей новой формации — прогрессивных, компетентных и социально ответственных — отметил ректор Пироговского Университета Сергей Анатольевич Лукьянов.

— Пироговский Университет и другие медицинские университеты выступают в качестве источника технологий и знаний, которые меняют подход к медицине и применяются в клинике, у постели больного. Представления о медицинской помощи меняются на глазах, — говорит Георгий Гивиевич Надарейшвили, первый проректор — проректор по стратегическому развитию Пироговского Университета.

— Важно осознанно подходить к выбору профессии, особенно в медицине. Необходимо быть готовым к постоянному обучению, взаимодействию с людьми и работе над собой. Для поддержания энергичности и стрессоустойчивости студентов университеты предлагают внеучебные активности: спортивные, творческие и научные кружки, а также общественные организации, — подчёркивает проректор по молодёжной политике Пироговского Университета Владислава Сергеевна Белякова.

По словам Дмитрия Геннадьевича Карпенко, кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета, густые и блестящие волосы — не просто эстетическая мечта, но и показатель общего состояния здоровья организма. Среди множества факторов, влияющих на структуру и рост волос, питание занимает ключевое место. Наш рацион напрямую определяет, насколько хорошо функционируют волосяные фолликулы, насколько активен обмен веществ и как слаженно работают гормональная и иммунная системы. Правильный подход к питанию помогает не только сохранить красоту волос, но и защитить их от выпадения, особенно в стрессовых ситуациях, таких как, например, перенесённые вирусные инфекции.

Все мы знаем, что волосы как и кожа сразу отражают наше внутреннее состояние. Болезни, стрессы и прочие неприятности — все это может сделать их тусклыми и склонными к выпадению.

Понятно, что в критической ситуации самое правильное решение — это обратиться к трихологу, но если вы просто хотите поддержать свои волосы, то стоит обращать внимание и на питание. Что можно добавить в рацион:

1. Миндаль

Орехи вообще считаются эффективным для волос продуктов. Миндаль же особенно. Витамин Е в его составе улучшает микроциркуляцию в коже головы и питает волосяные луковицы, жирные кислоты укрепляют структуру волос, делают их мягче и эластичнее.

2.Чечевица

В ней высокое содержание витаминов группы В, чтобы поддерживать кровоснабжение кожи головы. Они же улучшают питание волосяных фолликулов. Если чечевица вам не очень по душе, то в принципе просто не забудьте добавить в рацион бобовые.

3.Болгарский перец

Это источник витамина С, влияющие на синтез коллагена. Еще этот белок нужен для прочности сосудов, которые питают кожу головы, влияя и на рост волос, и на их восстановление.

4.Морковь

Витамин А в ее составе влияет и на обновление клеток эпителия, и регулируют деятельность сальных желез. Если в вашем уровне достаточно витамина А, то волосы будут выглядеть здоровыми и даже меньше пачкаться.

Больше новостей лучшего медицинского университета читайте в телеграм-канале: https://t.me/daily_2med

Комментариев пока нет.

Leave a Reply

Прочтите

БАДы и таблетки витамина С россиянам больше не нужны: врач ВСК развеяла мифы об осеннем питанииБАДы и таблетки витамина С россиянам больше не нужны: врач ВСК развеяла мифы об осеннем питании

Осень часто ассоциируется с упадком сил, сонливостью и снижением настроения. Причин может быть несколько - сокращение светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, что отражается на уровне бодрости.

Ортопедический центр ПерсейОртопедический центр Персей

Если вы ищете, где купить ортопедическую медицинскую обувь, рассмотрите ассортимент на сайте ортопедического центра ПЕРСЕЙ ОРТО. Мы осуществляем производство различных моделей для детей и взрослых. Также у нас можно заказать